Welche Vitamine helfen bei Haarausfall?

Mit freundlicher Unterstützung von DSD de Luxe
Ich bin als Baby schon mit einer richtigen Frisur zur Welt gekommen.
Ich hatte immer dickes, volles Haar und dachte, dass Haarausfall nie ein Thema für mich sein würde.
Das änderte sich schon während der Schwangerschaften. Damals litt ich unter großem Haarausfall. Dann erholte sich mein Haar zunächst wieder.
Und jetzt stelle ich fest, dass meine Stirn immer länger wird, weil mein Haaransatz zurückweicht.
Ich habe daraufhin meinen Pony vergrößert, um den Haarausfall zu kaschieren. Doch das packt das Problem natürlich nicht bei der Wurzel. Das ist auch nicht mein einziges Haarthema. Die Haare wirken insgesamt stumpf, glanzlos und brüchig.
Haarausfall bei hormonellen Veränderungen sind keine Seltenheit. Es gibt darüberhinaus noch andere Faktoren, die die Haargesundheit beeinträchtigen können. Die individuellen Gründe sollten auf jeden Fall medizinisch abgeklärt werden.
Was kann man selbst dagegen tun? Welche Vitamine helfen bei Haarausfall?
Bei meiner Recherche bin ich auf einen Artikel gestoßen, der detailliert untersucht, welche Vitamine bei Haarausfall eine Schlüsselfunktion für die Haargesundheit haben. Besonders folgende Vitamine spielen dabei eine entscheidende Rolle:
- Vitamin B-Komplex – Unterstützung des Stoffwechsels und der Zellregeneration
- Vitamin A – Verbesserung der Elastizität und Schutz der Haare vor Trockenheit
- Vitamin C – Förderung der Kollagenproduktion und Schutz vor oxidativem Stress
- Vitamin D – Wachstumanregung der Haarfollikel
- Vitamin E- Schutz der Haarwurzeln vor freien Radikalen und Förderung der Durchblutung der Kopfhaut

Obwohl ich täglich Obst und Gemüse esse, nehme ich nicht genügend Vitamine auf diese Weise ein.
DSD de Luxe hat sich spezialisiert auf Nahrungsergänzungsmittel und Produkte, die den Haarausfall reduzieren und das Haarwachstum fördern. Ob Shampoo, Lotion oder Peeling – es gibt ein umfassendes Angebot.
Die Produkte ersetzen keine ausgewogene Ernährung und sind auch kein Allheilmittel, stellen aber eine gute Unterstützung da, um wieder glänzendes und gesundes Haar zu bekommen. Bei anhaltenden Problemen sollte jedoch in jedem Fall ein Arzt konsultiert werden.
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